محتوى مدروس يساعدك على فهم صحتك وتحسين جودة حياتك.
1 دقيقة قراءة
A recent study exploring painting-based art therapy with perfectionistic individuals found improvements in emotional regulation and self-identity through the creative process.…
1 دقيقة قراءة
We’ve been taught to approach stress cognitively. Think it through. Reframe it. Solve it. But your nervous system doesn’t wait for your thoughts to organize. In a study pub…
1 دقيقة قراءة
مرحباً يا أمهات جيل زد الجدد، ألف مبروك على مولودكم الأول 👶 لستِ في مزاج جيد! هل تشعرين بالقلق من اكتئاب ما بعد الولادة؟ ما مدى سوء هذا الشعور؟ عززي معرفتكِ وراقبي نفسكِ بحثا…
1 دقيقة قراءة
Hi Gen Z New Mom, Congrats on your 1st baby 👶 Not in the #mood! Worried that you have #babyblues? How bad is it! Build your knowledge base and check yourself for the symptoms…
1 دقيقة قراءة
Music therapy is a process in which a music therapist uses music and its physical, emotional, mental, social, aesthetic, and spiritual aspects to improve a patient's mental an…
1 دقيقة قراءة
Anxiety doesn’t always come from one big thing—it builds quietly. Academic pressure, uncertainty about the future, and the weight of social expectations can keep your mind in…
1 دقيقة قراءة
Social media is designed to keep you looking—but it often comes at the cost of how you feel. Research shows that constant exposure to curated, filtered lives can increase comp…
1 دقيقة قراءة
What if the generation that never disconnects… is actually the one most disconnected from itself? Generation Z grew up in a world where everything is instant—communication,…
1 دقيقة قراءة
مرحباً جيل زد، لستَ في مزاجٍ جيد! هل أنت قلقٌ من إصابتك بالاكتئاب؟ ما مدى سوء الأمر! وسّع معرفتك وراقب نفسك بحثاً عن الأعراض 🎗️ تقلبات المزاج 😔 اضطرابات النوم 😴 انخفاض…
1 دقيقة قراءة
Hi Gen Z, Not in the #mood! Worried that you have #depression? How bad is it! Build your knowledge base and check yourself for the symptoms🎗️ Mood Changes 😔 Sleep Change…
1 دقيقة قراءة
Social Anxiety
1 دقيقة قراءة
Social Anxiety
1 دقيقة قراءة
الرهاب الإجتماعي
4 دقيقة قراءة
Why does it happen even with so much of entertainment?” “Boredom” Mental Health and Boredom in the Age of Generation- Z Boredom is one of the common feelings for young peop…
3 دقيقة قراءة
"لماذ يحدث رغم كثرة الترفيه" "الملل" الصحة النفسية والملل في عصر الجيل - Z يعد الملل أحد المشاعر الشائعة لدى الشباب اليوم، خصوصا لدى جيل زد، والمفارقة أن هذا الجيل يعيش في…