شاهد هذا الفيديو القصير لتتعرف على أسلوبي في العلاج ولترى ما إذا كنا مناسبين لبعضنا البعض.
Hey, I’m Dr. Hagar — your Wellness Coach I help you understand your emotions, manage stress, and rebuild your relationship with yourself — mind, body, and soul. With a mix of science, psychology, and coaching, I turn complex mental health ideas into simple daily habits that actually work. After 14+ years studying the brain, behavior, and well-being, I’m here to help you live with clarity, calm, and confidence — not perfection. Your well-being journey starts with awareness — and one honest step.
اختر خطة تناسب احتياجاتك.
جميع الأسعار المعروضة شاملة ضريبة القيمة المضافة. تتم معالجة الدفع بشكل آمن عبر Stripe.
30 أكتوبر 2025
اما هي كثرة التفكير ولماذا تحدث؟ كثرة التفكير هي دورة متكررة من الأفكار تؤدي غالباً إلى القلق والتوتر. تنبع عادةً من الخوف، عدم اليقين، والضغط لتحقيق الكمال. رغم أن الدماغ مب…
1 دقيقة قراءة
اقرأ المقال
25 أكتوبر 2025
Have you ever been surrounded by people — laughing, talking, scrolling through endless feeds — yet deep inside, you feel completely alone? You’re not the only one. Many Gen Z…
2 دقيقة قراءة
اقرأ المقال
25 أكتوبر 2025
الوحدة والانفصال: لماذا أشعر بالوحدة حتى وأنا بين الناس؟ هل سبق لك أن كنت محاطًا بالناس – تضحك، تتحدث، تتصفح بلا نهاية – ومع ذلك في أعماقك تشعر بالوحدة التامة؟ لست وحدك. كثي…
2 دقيقة قراءة
اقرأ المقال
30 أكتوبر 2025
Ever felt like your brain just won’t stop? You’re trying to sleep, but the thoughts keep running: “What if… what if…” Anxiety and overthinking can feel overwhelming, but you’r…
1 دقيقة قراءة
اقرأ المقال
30 أكتوبر 2025
Anxiety & Overthinking: Causes, Effects, and Practical Solutions What Is Overthinking and Why Does It Happen? Overthinking is the repetitive cycle of thoughts that often lea…
1 دقيقة قراءة
اقرأ المقال
22 أكتوبر 2025
Have you ever been surrounded by people… bas still felt alone? 💭 Connection starts inside — not online. When you truly know yourself, real people will find you. Dr. Hagar, y…
شاهد الفيديو
26 أكتوبر 2025
Feeling anxious? Try this!Reconnect with your body. Recharge your mind. Reduce anxiety — in just 5 steps.The 54321 grounding technique is your go-to tool to stay present and c…
شاهد الفيديو
30 أكتوبر 2025
Anxiety & Overthinking – “My Brain Won’t Stop!” | Wellness Tips for Gen Z Ever felt like your brain just won’t stop? You’re trying to sleep, but the thoughts keep running: “Wh…
شاهد الفيديواحجز جلسة للبدء. اختر وقتاً يناسبك وسنكمل معاً.
Giza, Egypt
احجز جلسة للبدء. اختر وقتاً يناسبك وسنكمل معاً.
Hey, I’m Dr. Hagar — your Wellness Coach I help you understand your emotions, manage stress, and rebuild your relationship with yourself — mind, body, and soul. With a mix of science, psychology, and coaching, I turn complex mental health ideas into simple daily habits that actually work. After 14+ years studying the brain, behavior, and well-being, I’m here to help you live with clarity, calm, and confidence — not perfection. Your well-being journey starts with awareness — and one honest step.
شاهد هذا الفيديو القصير لتتعرف على أسلوبي في العلاج ولترى ما إذا كنا مناسبين لبعضنا البعض.
اختر خطة تناسب احتياجاتك.
جميع الأسعار المعروضة شاملة ضريبة القيمة المضافة. تتم معالجة الدفع بشكل آمن عبر Stripe.
30 أكتوبر 2025
اما هي كثرة التفكير ولماذا تحدث؟ كثرة التفكير هي دورة متكررة من الأفكار تؤدي غالباً إلى القلق والتوتر. تنبع عادةً من الخوف، عدم اليقين، والضغط لتحقيق الكمال. رغم أن الدماغ مب…
1 دقيقة قراءة
اقرأ المقال25 أكتوبر 2025
Have you ever been surrounded by people — laughing, talking, scrolling through endless feeds — yet deep inside, you feel completely alone? You’re not the only one. Many Gen Z…
2 دقيقة قراءة
اقرأ المقال25 أكتوبر 2025
الوحدة والانفصال: لماذا أشعر بالوحدة حتى وأنا بين الناس؟ هل سبق لك أن كنت محاطًا بالناس – تضحك، تتحدث، تتصفح بلا نهاية – ومع ذلك في أعماقك تشعر بالوحدة التامة؟ لست وحدك. كثي…
2 دقيقة قراءة
اقرأ المقال30 أكتوبر 2025
Ever felt like your brain just won’t stop? You’re trying to sleep, but the thoughts keep running: “What if… what if…” Anxiety and overthinking can feel overwhelming, but you’r…
1 دقيقة قراءة
اقرأ المقال30 أكتوبر 2025
Anxiety & Overthinking: Causes, Effects, and Practical Solutions What Is Overthinking and Why Does It Happen? Overthinking is the repetitive cycle of thoughts that often lea…
1 دقيقة قراءة
اقرأ المقال22 أكتوبر 2025
Have you ever been surrounded by people… bas still felt alone? 💭 Connection starts inside — not online. When you truly know yourself, real people will find you. Dr. Hagar, y…
شاهد الفيديو26 أكتوبر 2025
Feeling anxious? Try this!Reconnect with your body. Recharge your mind. Reduce anxiety — in just 5 steps.The 54321 grounding technique is your go-to tool to stay present and c…
شاهد الفيديو30 أكتوبر 2025
Anxiety & Overthinking – “My Brain Won’t Stop!” | Wellness Tips for Gen Z Ever felt like your brain just won’t stop? You’re trying to sleep, but the thoughts keep running: “Wh…
شاهد الفيديوGiza, Egypt