مرحباً جيل زد، لستَ في مزاجٍ جيد! هل أنت قلقٌ من إصابتك بالاكتئاب؟ ما مدى سوء الأمر! وسّع معرفتك وراقب نفسك بحثاً عن الأعراض 🎗️ تقلبات المزاج 😔 اضطرابات النوم 😴 انخفاض الاهتمام 🤷♀️ الشعور بالذنب/اليأس/انعدام القيمة 🥺 انخفاض الطاقة 🪫 صعوبة التركيز 😶🌫️ تغير الشهية 😋🍽️ تغيرات في الحركة 🧘🏽♀️⬇️ أفكار انتحارية 💜💙🫶 لا داعي للذعر، اختبر نفسك من خلال فحص الحالة المزاجية على الرابط https://genzapp.com/en/surveys/1 الوعي الذاتي مهمٌ لصحتك! تحقق مما إذا كنت تعاني من مزاج سيء، ومدى شدته، واطلب المساعدة المتخصصة إذا لزم الأمر. نتمنى لكم دوام الصحة والعافية يا جيل زد ❤️
الصحة النفسية والعاطفية
كيف حالك اليوم؟
1 دقيقة قراءة25 أبريل 2026
Gen Z App Wellness Team
0
التصنيف:الصحة النفسية والعاطفية
اقرأ أيضاً
عرض الكل
الصحة النفسية والعاطفية
1 دقيقة قراءة
العلاج بالموسيقي وامراض القلق والتوتر
•للقلق أعراض كثيرة ومتعددة، فهي إما جسمية أو نفسية أو مزيجاً منهما، وفيما يلي سنجاول إبراز البعض منها في كل جانب. • الاعراض الجسدية :من أمثلة الأعراض الجسمية اضطرابات المعد…
الصحة النفسية والعاطفية
1 دقيقة قراءة
Art Therapy and Perfectionism
A recent study exploring painting-based art therapy with perfectionistic individuals found improvements in emotional regulation and self-identity through the creative process.…