مرحباً جيل زد، لستَ في مزاجٍ جيد! هل أنت قلقٌ من إصابتك بالاكتئاب؟ ما مدى سوء الأمر! وسّع معرفتك وراقب نفسك بحثاً عن الأعراض 🎗️ تقلبات المزاج 😔 اضطرابات النوم 😴 انخفاض الاهتمام 🤷♀️ الشعور بالذنب/اليأس/انعدام القيمة 🥺 انخفاض الطاقة 🪫 صعوبة التركيز 😶🌫️ تغير الشهية 😋🍽️ تغيرات في الحركة 🧘🏽♀️⬇️ أفكار انتحارية 💜💙🫶 لا داعي للذعر، اختبر نفسك من خلال فحص الحالة المزاجية على الرابط https://genzapp.com/en/surveys/1 الوعي الذاتي مهمٌ لصحتك! تحقق مما إذا كنت تعاني من مزاج سيء، ومدى شدته، واطلب المساعدة المتخصصة إذا لزم الأمر. نتمنى لكم دوام الصحة والعافية يا جيل زد ❤️
الصحة النفسية والعاطفية
كيف حالك اليوم؟
1 دقيقة قراءة25 أبريل 2026
Gen Z App Wellness Team
0
التصنيف:الصحة النفسية والعاطفية
اقرأ أيضاً
عرض الكل
الصحة النفسية والعاطفية
1 دقيقة قراءة
Art therapy and perfectionism
A recent study exploring painting-based art therapy with perfectionistic individuals found improvements in emotional regulation and self-identity through the creative process.…
الصحة النفسية والعاطفية
1 دقيقة قراءة
45 minutes of art making
We’ve been taught to approach stress cognitively. Think it through. Reframe it. Solve it. But your nervous system doesn’t wait for your thoughts to organize. In a study pub…