Thoughtful content to help you understand and improve your well-being.
2 min read
By: Razia Ali Clinical Nutritionist | Dietitian | Public Health Nutritionist | Diabetic Educator | Nutrigenomic Counsellor | Clinical Researcher Dar-es-Salaam, Tanzania Email:…
2 min read
By: Razia Ali Clinical Nutritionist | Dietitian | Public Health Nutritionist | Diabetic Educator | Nutrigenomic Counsellor | Clinical Researcher Dar-es-Salaam, Tanzania Email:…
2 min read
By: Razia Ali Clinical Nutritionist | Dietitian | Public Health Nutritionist | Diabetic Educator | Nutrigenomic Counsellor | Clinical Researcher Dar-es-Salaam, Tanzania Email:…
2 min read
دورالأعشابفيعلاجالسمنة 1️⃣. الجارسينيا (Garcinia): - تحتوي على حمض الهيدروكسي ستريك (HCA) الذي يساعد في تثبيط إنزيم يسمى سيترات لياز، المسؤول عن تحويل الكربوهيدرات إل…
2 min read
تأثير السمنة على الجسم 1. أمراض القلب والأوعية الدموية: ارتفاع ضغط الدم: السمنة تزيد من الجهد الذي يبذله القلب لضخ الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. أمراض الشريان الت…
7 min read
مشروبات الطاقة !! في آخر 4 سنوات انتشر بشكل رهيب مشروبات الطاقة بين الأطفال تحت سن 10 سنوات وبين المراهقين تحت 18 سنة، ودا بسبب ظهور مشروب لشركة عالمية يُباع بسعر جيد لينتشر…
2 min read
📌 What is Helicobacter pylori (H. pylori)? ♦️Helicobacter pylori is a spiral-shaped bacterium that lives in the stomach lining. Approximately 50% of people worldwide ma…
2 min read
📌 ما هي جرثومة المعدة (H. pylori)؟ ♦️جرثومة المعدة أو Helicobacter pylori هي نوع من البكتيريا الحلزونية تعيش في جدار المعدة. حوالي 50% من البشر حول العالم ممكن يكون عندهم ا…
1 min read
Your way of eating tells it all 😉
1 min read
What Are Macros? Easy Guide to Proteins, Carbs, and Fats for a Healthy Diet
1 min read
التغذية السليمة تزود الجسم بكل العناصر الضرورية للنمو والطاقة والمناعة
1 min read
Have you ever felt the urge to eat even though you recently ate? This might be emotional hunger, not a physical need for energy. Understanding the difference between true…
1 min read
🍫 Emotional Eating — Real Talk Ever grab snacks when you’re not hungry? Just bored, sad, or stressed? Yeah… that’s emotional eating 😬 💭 What’s happening? Your br…
1 min read
<iframe src="https://genzappstorage.blob.core.windows.net/uploads/articles/pdfs/file-1763645973520-396247434.pdf" width="100%" height="600px" style="border: none;"></iframe> A…
3 min read
Honestly, I think our whole generation is powered by caffeine, chaos, and good intentions. We all say we’ll sleep early, but somehow it’s 3 AM and we’re watching TikToks abou…