كيف تشعرين يا أم جديدة من الجيل زد؟

مرحباً يا أمهات جيل زد الجدد، ألف مبروك على مولودكم الأول 👶 لستِ في مزاج جيد! هل تشعرين بالقلق من اكتئاب ما بعد الولادة؟ ما مدى سوء هذا الشعور؟ عززي معرفتكِ وراقبي نفسكِ بحثاً عن الأعراض 🎗️ تقلبات المزاج 😔 اضطرابات النوم 😴 الشعور بالحزن 😔 العصبية والقلق 😠 😰 الشعور بالذنب ولوم الذات 🤦‍♀️🙋‍♀️😒🥺 انخفاض الطاقة 🪫 صعوبة التركيز 😶‍🌫️ البكاء 😢 أفكار إيذاء النفس أو الطفل 🪒🩸✂ لا داعي للذعر، استخدمي أداة "فحص مزاج الأم الجديدة" على الرابط https://genzapp.com/en/surveys/5 الوعي الذاتي مهم لصحتكِ! تحققي مما إذا كنتِ تعانين من مزاج سيء، وقيمي مدى شدته، واطلبي المساعدة من مختص إذا لزم الأمر. أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، يا أمًّا جديدة من الجيل زد ❤️